Zdravím na začiatok...

.. včerajšok sa mi celkom podaril. Teda aspoň čo sa týka dodržania jedálničku. Zjedla som navyše len dve jahody ale tak myslím že to nie je nejaký prehrešok :-D. Akurát ma mrzí, že som necvičila, nevyšiel na to čas, mali sme stále doma nejakú návštevu a to sa nedá zavrieť sa v izbe a začať skákať s Jillian :/ Dnes to dúfam napravím. V stredu ma čaká spinning s kamarátkou, na to sa fakt teším, voľakedy som na spinning chodievala pravidelne a fakt ma to bavilo.

Dnešný plán:
Raňajky: celozrnná fitness žemlička, káva s trochou mlieka bez cukru 178 kcal
Desiata: pomaranč 70 kcal
Obed: zemiaková polievka, bez chlebíku 232 kcal
Olovrant: praženica nasucho, zelenina (2 vajíčka, cibulka, červená paprika, mrazená zeleninka - hrášok, kukurica, mrkvička, a brokolica) 233 kcal
Večera: pohár plt mlieka, BeBe DR 346 kcal
Spolu je to 1058 kcal.

Nie som spokojná ako to mám rozložené, ešte do toho budem musieť nejako dôjsť. A navyše je chladnička prázdna, resp. plná vecí, ktoré teda jesť nebudem... :D Tak improvizujem.

Pohyb: Jillian 1.deň/1.level