Ahoj dámy.
V piatok som mala narodeniny. Čo to pre mňa znamená? Že mám doma zásoby a zásoby čokolád, ako keby sa vojna blížila. Neviem čo s nimi. :)
Raňajky: káva bez cukru s troškou mlieka, jahodová ovsená kaša 300 kcal
Desiata: pomaranč 56 kcal
Obed: varená kapusta s mäsom (bez chlebíka) 289 kcal
Olovrant: 2ks pufovaný chlebík, PerlaTip, paprika 218 kcal
Večera: hrnček polotučného mlieka, BeBe DR 346 kcal
Pitný režim: voda, bylinkový čaj
Celkový súčet kcal: 1 209 kcal
To je plán na dnešok, dúfam, že sa mi podarí. Cvičiť budem Jillian 30 days shread, 1. level - 1. deň.
Väčšinou do obeda nemám problém vydržať, najhoršie je to po takej 16.00 keď mám chute vyžrať chladničku až do večera. A prinútiť sa cvičiť. Neostáva mi zaželať si nič iné, len good luck. :-)
No comments:
Post a Comment